Как похудеть с помощью мёда

Можно ли мед при похудении?

Девушки постоянно ищут эффективные средства для получения желанной фигуры. Устоявшимся способом признана замена сахара на продукты пчеловодства. Правильно ли использовать мед для похудения? Какие способы признаны наиболее эффективными?

Можно ли есть мед при похудении?

Доказано, что сладкие продукты – средство для избавления от стресса, депрессии. Они повышают уровень гормонов счастья. Отказавшись от них, человек теряет радость, краски окружающего мира тускнеют, что приводит к срывам на диете.

Обычно мед включается в рацион для похудения вместо сахара. Он обладает приятным вкусом, ароматом, помогает взбодриться, восстановить силы, энергию. Если правильно применять продукцию пчеловодства, то можно быстро избавиться от ненавистных килограммов. Свойства, помогающие бороться с лишним весом:

  • насыщает энергией организм, что снижает потребность в пище;
  • активизирует обмен веществ;
  • заменяет сахар, сладости;
  • налаживает процессы пищеварения;
  • пополняет организм витаминами, аминокислотами, ферментами, минералами.

Результаты исследований подтверждают – люди, употребляющие на диете мед, худели быстрее, чем те, кто отказался от сахара и сладостей.

Какой мед лучше для похудения?

Похудение, проводимое с помощью меда, будет результативнее, если использовать натуральный продукт. Покупать пчелиные продукты рекомендуется у проверенных пчеловодов, которые занимаются домашним разведением и сбором.

Натуральный продукт не содержит примесей сахара, воды, крахмала, обладает приятным цветочным ароматом. Консистенция – умеренно тянущаяся, на просвете янтарная сладость прозрачная.

Как действует мед при похудении

Диета – страшное слово, которое влечёт стресс, ограничения. Похудение вызывает неприятное чувство, основанное на представлениях о том, что придётся постоянно ходить с ощущением голода, слабым, поникшим.

Пчелиный продукт – отличный помощник при борьбе с атакующими неприятными мыслями. Он снизит потребность в сахаре, поэтому диета пройдёт легко, с минимумом ограничений.

Положительное воздействие природного сахарозаменителя основано на быстром насыщении организма углеводами, в том числе глюкозой. Это происходит из-за того, что при переваривании выбрасывается повышенное количество желчи, которая отвечает за усвоение жиров.

Употребление меда натощак

Употребление воды, смешанной с медом, натощак приносит максимальную пользу для похудения. К полезным воздействиям относятся:

  • обволакивание желудочных стенок, что улучшает пищеварение;
  • замена утренней еды для тех, кто не успевает съесть полноценный завтрак. 2–3 ложки насытят организм до обеда, что поможет избежать незапланированных перекусов;
  • ускорение обмена веществ, придание тонуса, что помогает быстрее проснуться.

Употребление воды, дополненной лимоном и медом – эффективный вариант для похудения. Добиться хорошего результата можно при ежедневном применении утром на голодный желудок. Имеется противопоказание – обострение болезней ЖКТ (гастрита, язвы). Для их облегчения рекомендуется полезный, полноценный завтрак после принятия напитка.

Употребление меда перед сном

Худеющих людей очень интересует вопрос: можно ли употреблять мед на ночь для результативного похудения? Ответ: да. Эффективность пчелиного продукта не зависит от времени суток, главное – применение, когда живот пуст. Это необходимо для недопущения бродильных процессов и образования газа в результате взаимодействия меда с другой едой.

Перед сном хорошим вариантом будет употребление медовой сладости вместе с молоком. Эти продукты дополняют друг друга, придадут успокаивающие свойства, что поможет похудеть. Молоко способствует крепкому сну, а сладкий продукт насыщает организм, избавляет от чувства голода. Подобный напиток предотвращает ночные походы к холодильнику.

Медовая вода для похудения

Целебная медовая вода обладает рядом свойств, положительно действующих для похудения:

  • стакан перед едой наполнит желудок, что снизит количество съедаемой пищи;
  • активные компоненты активизируют переваривание жиров – это предотвращает их отложение про запас;
  • стимулирование метаболизма, что ведёт к усиленному сжиганию жировой ткани;
  • очищение организма от шлаков, токсичных продуктов распада жировых молекул;
  • облегчённое перенесение пищевых ограничений, в том числе отказа от сладостей.

Рекомендованное употребление воды с растопленным медом для похудения – 2 раза в день на голодный желудок, то есть утром и перед сном. Для получения целебного средства необходимо взять чайную ложку пчелиного продукта, размешать в стакане с тёплой водой. Для усиления эффекта, а также придания приятного вкуса разрешается добавлять к напитку лимон, корицу, имбирь, мяту.

Наружное применение для похудения

Применение пчелиного продукта для сбрасывания лишних килограммов происходит в виде массажей, ванн и обёртываний. Результат будет только при комплексном подходе, то есть внутреннем употреблении.

Медовый массаж

Воздействие рук массажистов заметно помогут при использовании меда. Этот вид мануального воздействия избавит от скоплений под кожей. Принцип действия – абсорбирование отмерших клеток, лимфы, жира, жидкости и выведение их наружу с помощью рук массажиста. После массажа рекомендуется обработать тело жёсткой мочалкой и скрабом для удаления вышедших веществ.

При прохождении нескольких процедур уже будет заметен результат – бока сгладятся, уменьшится талия и бёдра, а цифра на весах начнёт снижаться.

Медовые ванны

Эта процедура проводится в салонах красоты, но её легко сделать самостоятельно:

  1. Налить слегка горячей воды в ванну.
  2. Добавить 2 литра домашнего молока, 200 грамм сладкого продукта, 5 капель масла лимонного или апельсинового.
  3. Принимать ванну 15 минут, затем ополоснуться прохладной водой.

Рекомендуемый курс – проведение процедур через сутки 1 месяц. Наблюдаемые эффекты: снижение веса, коррекция фигуры, придание коже упругости, её омоложение.

Обёртывание с медом

Обёртывания – эффективный вариант похудения в домашних условиях. Для их воплощения чаще используют горчицу, перец или кофе. Инструкция обёртываний с помощью кофейных зёрен:

  1. Распарить кожу перед нанесением под душем с применением лёгкого скрабирования.
  2. Приготовить смесь из 3 чайных ложек перемолотых кофейных зёрен и 6 ложек натурального меда.
  3. Покрыть полученным составом живот, бёдра, ягодицы, другие проблемные участки.
  4. Обмотаться пищевой плёнкой, укутаться в тепло.
  5. Подождать 30 минут, убрать плёнку, смыть смесь под прохладным душем.

Кофе помогает бороться с жировыми отложениями, чистит кожу, придавая тонус, упругость, здоровый вид.

Медовая вода натощак, обёртывания, массажи, ванны для похудения – вспомогательные методы, которые будут действовать только в комплексе с правильным питанием, регулярной физической нагрузкой, полноценным восстановлением.

Как похудеть с помощью меда

Мед – это тягучая сладкая жидкость, которую собирают пчелы. Они сначала набирают цветочный нектар, затем смешивают с собственными ферментами, создавая полезный и вкусный продукт. Мед используют в медицине, кулинарии, косметологии и диетологии. Это спасительное средство для сладкоежек, которые хотят похудеть, но не могут отказаться от сладкого. Диеты с этим продуктом становятся популярными.

Полезные свойства меда

Натуральный мед – это противогрибковое, антибактериальное и антивирусное средство, содержащее в своем составе фосфор, калий, хлор, марганец, кальций, магний. В меде содержится никотиновая кислота, способствующая выведению холестерина и расширяет сосуды. Рибофлавин, тоже входящий в состав, способствует регуляции репродуктивной системы человека, регенерации кожи, ногтей. Мед уничтожает бактерии в организме, благодаря наличию большого количества калия.

Свойства меда и его преимущество перед сахаром:

  • Быстро усваивается организмом;
  • Намного легче пропускается почками;
  • Является слабительным средством;
  • Расслабляет, успокаивает;
  • Природный антиоксидант, замедляющий старение клеток;
  • Не раздражает слизистую пищеварительной системы;
  • Обладает терапевтическими свойствами.

Можно ли есть мед при похудении

Можно ли похудеть с помощью меда? Ведь у этого вкусного продукта высокая калорийность: на 100 грамм – 300 калорий (См. подробней сколько калорий в меде разных сортов). Ученые доказали, что возможно. В процессе похудения происходит распад жировых молекул, а это приводит к освобождению свободных радикалов, которые оказывают негативное влияние на здоровье человека. Если пить медовую воду натощак для похудения, то антиоксиданты, которые содержатся только в меде, нейтрализуют свободные радикалы.

С помощью меда худеют, так как активизируется выброс желчи, которая облегчает усвоение жиров, утилизируя их. Действуя, как легкое слабительное, мед способствует безопасному выведению каловых накоплений. Этот продукт снижает потребность в сладостях, в полной мере насыщая организм углеводами. С помощью меда улучшается пищеварение, пища лучше усваивается, что приводит к скорому похудению. Никто не обещает, что питаясь только медом, килограммы будут таять на глазах. Но если при комплексных мерах похудения пить стакан медовой воды каждое утро, то медленно, но верно, вес придет в норму.

Какой мед лучше для похудения? Для похудения нужен исключительно живой домашний мед, не прошедший пастеризацию, без всяких дополнительных добавок. При медовой диете часто используют липовый, цветочный или каштановый продукт. Но не суть важно, какой сорт будет у меда, главное, чтобы жидкость была янтарной прозрачности, падала с ложки медленно тянущимися каплями – это «говорит» о натуральноости продукта.

Рецепты приготовления средств на основе меда для похудения

Пчелиный мед используют как лекарство для иммунитета – это средство для похудения. Убрать жировые отложения помогают массажные процедуры, ванны и обертывания с участием этого продукта. Но самое эффективное средство – это медовая диета. Если кушать мед с утра до вечера, то похудеть не получится, но умеренно сочетая его с другими жиросжигающими продуктами, легко добиться потрясающих результатов. Еще наши бабушки знали, как использовать цветочный мед с живицей (кедровой смолой) для стройной фигуры, а мы расскажем доступных средствах для похудения.

Медовая вода натощак по утрам

Медовый напиток помогает похудеть, ведь он активизирует деятельность желудка, придает энергии и бодрости на целый день. Как пить медовую воду, чтобы она принесла пользу? Диетологи советуют натощак выпивать сначала стакан холодной воды, после чего добавлять 1 ч.л. меда в чашку с теплой водой, затем выпивать сладкую жидкость. Лучше, если вода будет не кипяченой, а подогретой, чтобы сохранить полезные свойства.

Напиток из яблочного уксуса и меда

Как похудеть с помощью меда и яблочного уксуса? Это уникальное сочетание поможет убрать лишние жировые отложения и продлить молодость, предупредить множество заболеваний. Соединившись в единое целое, мед и уксус способствуют стимулированию обменных веществ, ускоряют процесс расщепления жиров, снижают аппетит. Употреблять напиток нужно каждое утро по 2 чайной ложки. Для приготовления целебно-диетического напитка для похудения понадобится:

  • 2 кг яблок (свежих или перезревших);
  • 100 г натурального меда;
  • 500 мл питьевой воды;
  • 10 г дрожжей.

Измельчите яблоки на терке, мясорубке или комбайне. В стеклянной или эмалированной посуде вскипятите воду, охладите, положите туда перетертую массу вместе с сердцевиной и семечками. Добавьте дрожжи, мед, оставьте в открытой посуде на неделю для брожения. Продукт перемешивайте 2-3 раза в день, а спустя неделю процедите, и добавьте еще меда в соотношении на 1 литр жидкости 100 граммов продукта. Разлейте напиток по стеклянным емкостям, оставьте бродить на 40-60 дней, до тех пор, пока на дне образуется осадок, а смесь станет светлой. Снова процедите, распределите по бутылкам и храните в прохладном темном месте.

Как приготовить смесь с имбирем и лимоном

Чем полезен мед, вы знаете, но если его соединить с такими продуктами, как имбирь и лимон, то процесс похудения пойдет быстрее. Эти 3 продукта славятся тем, что ускоряют метаболизм, а вместе дают тройной результат. Хороша смесь в холодное время года, когда она «работает» не только для похудения, но и для согревания и повышения иммунитета. Продукты смешиваются, измельчаются и добавляются каждое утро по пол чайной ложки в теплую (не горячую!) воду или чай.

Рецепт имбирной смеси для похудения прост:

  • возьмите один лимон вместе с кожурой, корень имбиря (тоже с кожурой);
  • тщательно вымойте, измельчите на блендере;
  • добавьте три ст.л. жидкого меда, тщательно перемешайте, сложите в стеклянную баночку;
  • хранить смесь лучше в холодильнике.

Как заваривать и пить чай с имбирем, чтобы похудеть

У худеющих часто возникает вопрос: сколько меда можно класть в чай, чтобы продукт способствовал жиросжиганию? Но лучше, если вместе с медом в теплую воду вместо чая добавлять имбирь, корень которого богат витаминами А, В, С, цинком и прочими полезными веществами. Корень имбиря применяют в азиатской кухне – это растение, используемое от многих заболеваний в китайской медицине. Разогревающие свойства растения позволяют оперативно доставлять необходимые вещества в клетки, так как после его приема ускоряется кровообращение.

Чай с медом и имбирем – диетический продукт, который, помимо ускорения метаболизма, стабилизирует кислотность в желудке, прекращает гниение в кишечнике. Но чтобы запустить процесс похудения в организме, нужно правильно заваривать и пить имбирный чай:

  • Очистите от кожуры корень имбиря, натрите на терке;
  • Залейте кипятком, а затем дайте настояться под крышкой минут 20-30;
  • Перед употреблением добавьте 1 ч.л. меда;
  • Заменяйте имбирным напитком утренний кофе или чай после завтрака или обеда.

Чай с корицей и гвоздикой

Некоторые специи обладают способностью подавлять аппетит, сжигать жировые запасы, очищать от шлаков и токсинов организм. К таким растениям относятся корица и гвоздика, которые разгоняют метаболизм и понижают уровень глюкозы, поэтому в небольших количествах показаны при ожирении и сахарном диабете.

Лучшим способом употребления этих пряностей для похудения – это приготовить чай с медом, гвоздикой и корицей. Возьмите 2 бутона гвоздики, половинку палочки корицы и заварите в 12 граммах черного чая без добавок. Улучшить вкус этого напитка поможет одна ч.л. меда, которую следует добавлять в процессе похудения. Для согревающего эффекта добавьте в напиток 1-2 горошины черного перца. Употреблять чай с медом следует в любое время дня в теплом, но не горячем виде.

Читайте также:  У орхидеи желтеют листья: что делать и как выяснить причину пожелтения

Молоко с медом на ночь перед сном

Молоко и мед – это пара, дополняющая полезные свойства друг друга. Многие помнят это сочетание с детства, когда мама давала выпить напиток при высокой температуре тела или при боли в горле. Но мало кто знает, что теплое молоко с медом – успокаивающее средство, способствующее похудение. Теплое молоко, выпитое на ночь, обеспечивает крепкий сон и быстрое засыпание, а мед положительным образом влияет на центр голода, обеспечивая эффект сытости перед сном. Это отличный вариант, чтобы не съесть на ночь лишнее при похудении.

Жиросжигающий коктейль с грейпфрутом

Грейпфрут с медом оказывает уникальный эффект для похудения. Коктейль, выпитый после обеда сжигает до половины полученных калорий. Грейпфрут богат пектинами, которые способствуют нормализации обмена веществ, удалению лишнего холестерина. Ликопин, находящийся в его составе, убирает токсины, омолаживает кожу. Сочетание меда и грейпфрута оказывает лечебное действие для людей с заболеваниями сердечно-сосудиствой системы.

Рецепт жиросжигающего коктейля для похудения:

  1. Возьмите один грейпфрут и одну ст.л. меда.
  2. Разрежьте пополам цитрус, отделите полностью мякоть.
  3. Добавьте мед, взбейте массу на блендере.
  4. Употребляйте коктейль через полчаса после ужина или заменяйте им вечерний прием пищи.

Рецепт ароматного кофе

Кофе уже давно признан жиросжигающим средством, благодаря высокому содержанию кофеина. Поэтому этот ароматный напиток применяют в диетах для похудения, предусматривая введение в рацион до нескольких раз в день. Усиливает жиросжигающее действие добавление меда, который смягчает побочные эффекты кофеина – возбуждение нервной системы, тахикардию.

Разрешается в кофе добавлять и корицу, которая будет придавать напитку приятный пряный аромат. Приготовить кофе для похудения легко: добавляйте в турку с любимым напитком щепотку меленой корицы и 1 ст.л. меда. Выпить кофе следует сразу после приготовления, а делать это желательно каждое утро.

Медовый массаж

Мед для похудения применяют и наружно. Медовый массаж помогает избавиться от подкожных залежей. Мед – это естественный абсорбент, который легко проникает в кожу, а с помощью рук специалиста покидает ее, захватив с собой мертвые клетки, лишнюю жидкость, лимфу, жир. Уже после нескольких процедур объем тела уменьшится, а весить вы будете на 2-3 кг меньше, не прибегая к жестким диетам. Суть медового метода похудения – это нанесение меда на тело, активное «вбивание» внутрь через поры, затем «выбивание» и смывание с помощью жесткой мочалки или скраба всех продуктов жизнедеятельности, которые вышли из пор. Чтобы худеть, потребуется от 10 сеансов.

Рецепты медового обертывания

Ради уменьшения массы тела женщины готовы на многое: строгие диеты, изнуряющие тренировки, дорогостоящие салонные процедуры. Но домашние средства не хуже по своей эффективности, регулярные обертывания дают отличные результаты при похудении, не требуя ничего сверхъестественного для проведения процедуры. Рецепты самых эффективных обертываний:

С горчицей

В состав сухой горчицы входит аскорбиновая кислота, под действием которой проходит отечность, расщепляется жир, повышается кровоток к тканям, кожа приходит в тонус. Давайте разберемся, как делать обертывание с медом и горчицей в домашних условиях:

  1. Распарьте кожу перед процедурой с помощью горячего душа и скраба;
  2. Для приготовления смеси смешайте 4 ч.л. меда, 3 ст.л. горчицы и 3-5 капель лимонного эфирного масла или добавить сок лимона;
  3. Состав нанесите на живот и другие проблемные зоны, не втирая толстым слоем;
  4. Покройте пищевой пленкой по спирали снизу вверх, а сверху укутайте махровым полотенцем;
  5. Держать смесь на теле следует от 15 до 30 минут, если дискомфорт от горчицы слишком сильный, то терпеть не надо, чтобы не случилось ожога, уменьшите ее количество;
  6. Разрежьте пленку по истечении времени и смойте медовый состав под душем;

Курс обертывания для похудения 15 процедур, которые следует проводить в течение месяца через день.

С перцем

Целебные свойства красного перца известны людям издавна: им лечили ангину, заболевания дыхательной системы, укрепляли иммунитет и убирали проблемы кровообращения. Недавно ученые выяснили, что перец способен справляться и с избыточным весом, благодаря высокому содержанию капсаицина, вещества, которое способствует расщеплению жиров. При медово-перечных обертываниях для похудения кожа разогревается, улучшается кровообращение, процесс выведения подкожного жира происходит быстрее. Мед смягчит действие жгучего перца и увлажнит кожные покровы.

Для приготовления смеси смешайте:

  • 100 граммов жидкого меда
  • 30 граммов молотого перца (красного).

С кофе

Помимо жиросжигающего действия, частички кофе являются прекрасным скрабом, которые даже при смывании смеси будут бороться с застойными явлениями. Только помните, что для похудения кофе должно быть натуральным, не прошедшим никакую термическую обработку. Поэтому лучше купить его в зернах и смолоть непосредственно перед применением, чтобы сохранить полезные свойства.

Для приготовления смеси для похудения вам понадобится:

  • 3 ч.л. молотых зерен
  • 6 ч.л. жидкого меда.

Как принимать медовые ванны для сжигания жира

Еще один вариант использования меда для похудения – медовые ванны. Этот метод предлагают в салонах, но зачем тратить средства, если это легко сделать дома.

  1. Наполните ванну водой с температурой не выше 40 С.
  2. Растворите в ней два литра домашнего молока и 200 г сладкого продукта.
  3. Добавьте 3-5 капель эфирного масла (лимона, апельсина, мяты) и принимайте ванну 15-20 минут.
  4. Проводите приятные процедуры через день в течение месяца, и вы увидите результат похудения и как омолодилась ваша кожа, получая полезные вещества двух природных компонентов.

Маски из меда для похудения

Маски с медом способствуют похудению, питанию, подтягиванию кожи и устранению целлюлита. Медовые смеси наносятся на живот методом похлопываний, только перед нанесением кожу надо пропарить. Держать маску следует не более 20 минут, а потом смыть. Несколько рецептов медовых масок для похудения:

  1. Размочите 3 ст.л. хлопьев овсянки в теплой воде, добавьте 2 ч.л. меда. По необходимости количество компонентов увеличьте.
  2. Измельчите на блендере 2 свежих огурца в пюре, добавьте 4 ч.л. меда.
  3. Смешайте 10 ст.л. натурального виноградного сока и 2 ст.л. меда с увлажняющим кремом.

Противопоказания к приему меда

Несмотря на целебные свойства натурального меда, он может нанести вред организму при наличии некоторых патологий. Этот продукт – сильный аллерген, а 3 % населения земного шара уже имеют к нему врожденную непереносимость. Противопоказания к приему меда:

  • Аллергия;
  • Сахарный диабет (с осторожностью!);
  • Идисинкразия (повышенная чувствительность к продуктам пчеловодства).

Отзывы врачей

Отзыв №1

Польза меда известна с давних времен, а употреблять его для похудения начали недавно. Я рекомендую пациентам не просто периодически съедать этот продукт вместо сахара, но и разводить ложку меда в теплой воде, принимая ежедневно натощак. Пользу для организма от этого напитка нельзя переоценить

Григорьева Т.Н. Врач-диетолог (опыт работы 15 лет)

Отзыв №2

Мед – это друг для желудка и других органов ЖКТ. Язвенная болезнь при употреблении меда зарубцовывается у каждого второго моего больного, поэтому я уверен, что с помощью этого уникального продукта легко вывести из организма лишние жиры во время похудения.

Карпов Е.Л. Врач-гастроэнтеролог (опыт работы более 20 лет)

Отзыв №3

«Самый большой эффект мед для похудения оказывает на людей старше 40, когда диеты и спорт помогают с трудом. Регулярное его употребление активизирует в организме обменные процессы и позволяет терять килограммы при различных схемах похудения».

Нагорная А. Д. Фитнес-врач (опыт работы 10 лет)

Секреты похудения с помощью меда

Мы много знаем о полезных свойствах меда – это и вкусное лакомство, и лекарство от многих болезней, и замечательный способ сохранить красоту кожи и волос.

Но многие забывают о том, что мед – это еще и возможность стать стройной и подтянутой без помощи каких-то чудодейственных и дорогих препаратов для похудения. Попробуем разобраться, как похудеть с помощью меда.

Можно ли похудеть с помощью меда?

Каким образом мед способствует похудению? Сколько есть меда, чтобы похудеть? И как вообще похудение связано со сладким медом?

Многие ищут ответы на эти вопросы. И это вполне закономерно, поскольку назвать мед диетическим продуктом сложно. Напротив, это высококалорийный продукт с преимущественным содержанием в своем составе углеводов. А ведь на каждом углу мы слышим, что углеводы – это страшный враг для нашей фигуры. Но тем и хорош мед, что его биохимический состав никак не может навредить человеку. Напротив, этот продукт способствует обновлению и восстановлению организма, нормализует обмен веществ. А без этих условий точно не удастся похудеть быстро.

И даже сладкий вкус меда для худеющих не вред, а польза. На диете мы не можем полностью отказаться от сладкого, потому что жизнь без вкусностей становится совсем уж серой, унылой и безрадостной. К тому же, худея, нам все равно нужно работать, заниматься домом, детьми и неотложными делами. А все это невозможно, если организму не будет хватать тех самых углеводов, которые дают нам силы и энергию. Хочешь, не хочешь, а их запасы в организме надо как-то восполнять. Согласитесь, что мед в этом случае – отличная замена сахару, тортикам и шоколадкам.

Лабораторные исследования ученых доказали, что соотношение микроэлементов в составе меда – это уже естественное препятствие для появления ненужных килограммов. А все потому, что этот натуральный продукт замедляет выработку пептидного гормона грелина, который отвечает за возникающее ощущение чувства голода.

Медовая диета не может избавить организм от лишнего веса, но она не позволяет набрать новые килограммы, как это происходит, например, при употреблении сахара. А значит, мед для похудения совсем не враг, а, скорее, его союзник.

Если не есть сладкое лакомство полными ложками без меры и употреблять его в смеси с другими полезными продуктами (с молоком, водой, лимоном, имбирем и корицей), организм получит все необходимое без появления новых жировых складочек.

Вода с медом для похудения

Без воды жить мы не можем. Она необходима организму всегда, а ее недостаток часто является причиной неправильной работы многих органов. Но ее свойства можно усилить другим продуктом, например, медом. Различные чаи с медом, медовая вода и напитки – это самой простой способ выглядеть лучше и нормализовать свой вес.

И пусть вас нисколько не смущает появление меда в качестве основного компонента в рецепте средства для похудения. Глюкоза, поступающая в организмом с медом, быстро преобразуется в энергию, не откладываясь в виде жировых запасов. Мед насыщает организм витаминами и микроэлементами, и при этом прекрасно соседствует с другими ингредиентами.

Одна из причин образования лишнего веса – гормональный дисбаланс и неправильный обмен веществ. Если как-то повлиять на эти проблемы, процесс похудения происходит быстрее.

Вода с медом натощак, насыщенная витаминами, органическими кислотами, ферментами и минералами, глюкозой и фруктозой, легко усваивается, запускает работу пищеварительной системы, стимулирует работу мозга, улучшает гормональный фон и состав крови, повышает иммунитет. Обменные процессы происходят быстрее, и вес начинает «таять» без каких-либо истязаний своего организма.

Медовая вода понижет аппетит. А значит, мы съедим меньше и, соответственно, получим меньше калорий. Кроме того, медовый напиток помогает очистить от шлаков наш кишечник. А с этого процесса чаще всего и начинается процесс похудения.

Возможно, похудение происходит не так быстро и активно, но, в любом случае, работоспособность организма восстанавливается, пища усваивается лучше и не откладывается в жир.

Для похудения и оздоровления витаминную воду с медом (1 чайная ложка меда на стакан воды) нужно пить с утра натощак. Можно просто съедать мед минут за 20-30 до завтрака, запивая водой.

Для лучшего эффекта медовую воду можно принять и на ночь (за 30 минут до сна). Употребление меда на ночь способствует крепкому сну. А, как доказано исследованиями, во время здорового сна процессы метаболизма в организме происходят быстрее, уменьшается аппетит, и мы продолжаем худеть во сне. С медовой диетой это происходит эффективнее.

На основе воды с медом можно приготовить и другие напитки с добавлением лимона, яблочного уксуса, корицы и имбиря.

Вода с лимоном и медом

Диетологи часто рекомендуют это средство желающим похудеть. Конечно, это вовсе не панацея от лишнего веса, но рациональное зерно в этом есть. Вода может на какое-то время приглушить чувство голода, притупляя аппетит. А сильный насыщенный вкус лимонного сока позволяет обманывать вкусовые рецепторы.

Содержащийся в лимонном соке пектин делает чувство голода не столь выраженным. И при этом, такой напиток содержит очень мало калорий.

Вода с медом и яблочным уксусом

Яблочный уксус часто используется в диетах для похудения и очищения организма. Приготовленный напиток из яблочного уксуса, воды и меда намного полезнее и приятнее на вкус, чем приготовленный только из уксуса.

Читайте также:  Как сделать коптильню холодного копчения из подручных средств

Корица с медом для похудения

Сочетание корицы с медом часто используется в кулинарии. Кроме того, это очень хорошее средство для похудения. В сочетании с полезными свойствами меда это приводит к уменьшению веса и препятствует образованию новых жировых складок.

Корица обладает одним очень важным свойством в борьбе с избыточным весом – это угнетение чувства голода, что приводит к снижению аппетита. Помимо этого, корица по-особому действует на организм: влияет на циркуляцию в организме жидкости, очищает от токсинов, выводит шлаки, улучшает работу почек, желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта, ускоряет сжигание жиров.

Чтобы обеспечить такие позитивные процессы в организме, достаточно съедать по утрам по 1/4 чайной ложки корицы или выпивать в день по две чашки напитка из меда и корицы.

Для приготовления этого напитка нам понадобится:

  • Мед – 1 ч. л.
  • Корица – ½ ч. л.
  • Кипяток – 1 стакан

Корицу нужно заварить кипятком и настаивать минут 30. Мед добавить в теплую и уже процеженную воду. Корицу и мед можно брать и в большем количестве, но соблюдая пропорцию 1:2.

Если пить такой напиток два раза в день: натощак утром и перед сном, можно избавиться до нескольких килограммов за месяц.

Напиток с имбирем, лимоном и медом

Для приготовления этого напитка потребуется 3 ложки тертого корня имбиря, которые нужно залить чашкой воды и довести до кипения, после чего процедить, остудить и добавить ложку лимонного сока и ½ ложки меда.

Обертывание с медом для похудения

Чтобы усилить действие меда для похудения, помимо медовой диеты его можно применять наружно, например, в виде медового обертывания.

Для этого не обязательно отправляться в салон красоты, такую процедуру можно сделать и дома. Для этого на все части тела, которые нам особенно не нравятся, наносим мед, заматываем все это пищевой пленкой и оставляем минут на 50-60, уютно устроившись под теплым одеялом.

В состав, который наносится на тело, можно добавлять цитрусовые эфирные масла (несколько капель). Можно разводить мед водкой или спиртом, яблочным или винным уксусом, молоком или сливками.

Чем полезно медовое обертывание? Наше тело разогревается, и мед проникает в клетки, выводя лишнюю жидкость и токсины из проблемных зон, улучшая при этом питание клеток и кровообращение. Благодаря этой процедуре мы избавляемся от целлюлита, контуры тела улучшаются, а наша кожа становится гладкой, упругой и красивой.

Не всем можно проделывать такие процедуры. Не стоит рисковать тем, кто страдает гипертонией, болезнями сердца и сосудов, варикозом, тромбофлебитом, инфекционными и воспалительными заболеваниями.

Медовый массаж

Второй способ наружного применения меда – массаж.

«Медовый массаж» звучит весьма заманчиво и вкусно, на деле этот процесс оказывается не совсем приятным и весьма болезненным. Расслабиться и получить удовольствие от этой процедуры вряд ли получится. Зато результат может по-настоящему обрадовать.

Основная задача медового массажа для похудения заключается в избавлении от целлюлита. Усиленная действием меда эта процедура дает двойную пользу, хотя значительного похудения ждать не стоит.

Во время этой процедуры мед достаточно глубоко проникает в ткани и эффективно на них воздействует. Поры кожи раскрываются, активизируется кровообращение, разбиваются целлюлитные бляшки, кожа очищается, обогащается полезными веществами, становится гладкой, нежной и упругой.

Медовые ванны для похудения

Для похудения с помощью меда применяется и такой метод, как медовые ванны. Для такой процедуры потребуется два литра молока и 200 грамм меда. Все это разбавляется водой, в которую можно капнуть 4 капельки лавандового, лимонного, апельсинового или мятного масла. Время приема такой «волшебной» ванны – 15 минут.

Полезные советы

И напоследок несколько рекомендаций тем, кто решил похудеть с помощью меда:

  • Используя рецепты для похудения, не стоит превышать нормы содержания ингредиентов с целью получить быстрый результат.
  • Мед для похудения не рекомендован тем, кто страдает аллергией на продукт, противопоказан беременным и кормящим женщинам, больным диабетом, при наличии сердечной недостаточности и заболеваний крови.
  • Учитывая наличие противопоказаний в продуктах, которые используются для приготовления оздоровительных смесей, а также индивидуальную непереносимость продуктов пчеловодства, не начинайте их применение без консультации с врачом.
  • Любое средство для похудения будет эффективным, если оно приготовлено из свежих натуральных продуктов.
  • Какой бы волшебный рецепт для похудения нам не предлагали, совершенно очевидно, что одного этого недостаточно. Похудение с помощью меда возможно только в комплексе.

Svit Medu

МЕД И ПРОДУКТЫ ПЧЕЛОВОДСТВА – ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН С ДОСТАВКОЙ ПО КИЕВУ И УКРАИНЕ

Как похудеть с помощью меда. Медовая диета.

Жизнь худеющего человека – не сахар и в прямом, и в переносном смысле. Но не все сладости опасны для фигуры. Мед, например, даже помогает избавиться от лишних килограммов

О том, как похудеть с помощью меда, рассказывает апифитотерапевт Татьяна Копытова (расставшаяся и сама таким сладким образом с 12 кг).

Правильный мед от правильных пчел

Мед, который мы хотим использовать в качестве лекарства (в том числе и от лишнего веса), обязательно должен быть биологически активным, «живым». Часто мы сами «убиваем» его, добавляя в горячий чай или молоко, – между тем мед, нагретый до 42 градусов, полностью теряет целебные свойства, а при 60 градусах становится токсичным. Организм стремится поскорее вывести «отраву» – отсюда и обильный пот, принимаемый нами за признак грядущего выздоровления. Конечно, свою силу мед может потерять еще до того, как попадет к нам на стол: по вине недобросовестных фирм, нарушающих технологию.

«Правильный» мед не должен покрываться коркой застывшего сахара, но и жидким быть не может – воздух, попадающий в него при выкачивании из сотов, неминуемо вызывает процесс равномерной кристаллизации. Но только по внешнему виду распознать биологически активный мед не получится: ведь невозможно определить на глаз, чем, например, кормили пчел. А специалисты утверждают: если пчелу хотя бы раз в ее 45-дневной жизни угостить сахарной пудрой, способность вырабатывать те самые ферменты, которые придают меду его чудесные свойства, утрачиваются навсегда!

На помощь покупателям приходят специальные лаборатории (в России их 5), определяющие биологическую активность меда и выдающие соответствующий сертификат. Например, в Москве за последнее время были закрыты около 80 точек, торговавших «неправильным» медом.

Чайная ложечка в стакане воды

Конечно, мед нельзя отнести к низкокалорийным продуктам, так что желающие употреблять по банке в день рискуют располнеть. Для возвращения к комфортному весу понадобятся всего-то 2 чайные ложки ежедневно – как раз то количество, которое усваивается без нагрузки на поджелудочную железу. Противопоказаний для такого лечения практически нет – кроме индивидуальной непереносимости. Реакции на биологически активный натуральный мед встречаются достаточно редко. Тем, кто страдает сахарным диабетом, тоже лучше посоветоваться с врачом.

Итак, утром натощак и вечером через 2 часа после ужина растворите в стакане воды чайную ложку меда (без верха). Вода может быть прохладной или теплой (только не горячей!), но ни в коем случае не кипяченой. В результате получится 30%-ный раствор меда – очень физиологичная для нашего организма жидкость, по набору минеральных веществ и свойствам близкая к плазме крови. Если боитесь побочного действия, можно для начала сделать облегченный вариант – структурированную воду (это значит просто помешать в стакане зубочисткой, предварительно опущенной в мед). Даже такое крошечное количество уже окажет положительное действие!

Причем важно не просто съесть ложку меда, а именно выпить залпом стакан медовой воды (после этого желательно еще активно подвигаться – сделать гимнастику, прогуляться или помыть полы). Это нужно для того, чтобы мед не всосался сразу в кровь, а проскочил в кишечник, не обработанный желудочным соком. Конечно, некоторое количество успеет ускользнуть через стенки желудка, но большая часть «отправится в путешествие» по организму с очистительной и регулирующей миссией. И все 60 различных полезных веществ: ферментов, минералов, микроэлементов, органических кислот и витаминов – как заботливые пчелки, начнут трудиться вместе с нами над избавлением от лишних килограммов.

Добрый доктор мёд:

1. Действует как легкое слабительное и способствует выведению каловых камней.

2. Активизирует выброс желчи, которая «плавит» жиры и облегчает их усвоение.

3. Выступает в качестве природного антидепрессанта, помогает справиться с синдромом хронической усталости, улучшает настроение, повышает устойчивость к стрессам.

4. Насыщая организм углеводами, снижает потребность в сладком.

5. Самое главное: мед при регулярном употреблении включает так называемый процесс самогенеза (самовосстановления) организма, что означает не только общее укрепление здоровья и иммунитета, но и нормализацию веса. Это неизбежно.

Внутренний голос

Никто не обещает, что от «медовой диеты» жиры мгновенно растают, как снег под солнечными лучами. Процесс будет постепенным, зато можно рассчитывать на устойчивый результат. Если сумеете параллельно ограничить калорийность своего рациона – это ускорит дело, но не нужно себя насиловать. Начиная и заканчивая день медовой водой, через несколько месяцев (обычно через полгода) вы заметите: повышенный аппетит пришел
в норму, не хочется продуктов, от которых поправляются! Это все он – самогенез.

Мед позволяет нам вернуться к тем золотым девственным временам, когда организм сам указывал, в какой пище нуждается. И мы заново учимся слушать и понимать его, есть то, что с удовольствием «едим глазами», и в тех количествах, в каких это действительно нужно – а не до тех пор, пока не выпадем из-за стола. Если внутренний голос рекомендует оставить половину порции (или даже десятую часть) – следуем этому совету, а не страшному девизу «Посуда любит чистоту».

Интересно

Сверимся с картой. Какой мед подходит лично вам? Апифитотерапевты советуют: самый правильный выбор – неосознанный. Нужно просто предпочесть тот вид меда, который больше всего нравится по цвету, вкусу и запаху.

Следует только обратить внимание на место обитания пчел: чем севернее расположена пасека, тем мед полезнее. В более тяжелых климатических условиях, когда период медосбора короткий и предстоит долгая голодная зима, пчелы запасают более концентрированный и биологически активный мед. В ложке северного меда будет такое же количество полезных веществ, как в чашке южного. Исключением являются южные высокогорные районы, там у пчел условия тоже… не сахар!

Кстати

Сладкий массаж. Для коррекции фигуры и борьбы с целлюлитом некоторые салоны предлагают самую сладкую процедуру – медовый массаж. Он улучшает снабжение мышц и кожи кислородом и питательными веществами, восстанавливает кровоснабжение подкожно-жировой клетчатки, что заставляет жирок легче плавиться, снимает отеки, ускоряет обмен веществ. После предварительного пилинга на проблемные участки легкими движениями наносят мед и массируют до тех пор, пока пальцы не перестанут прилипать к телу.

Неудивительно, если после такого сеанса поклонники будут буквально роиться вокруг вас!

Мед на ночь для похудения

С давних времен люди используют продукты пчеловодства для поддержания здоровья. Многие специалисты сходятся во мнении — мед на ночь для похудения использовать полезно. При правильном применении мед поможет избавиться от лишних килограммов.

Польза меда как средства для похудения

Сладкоежки интересуются, можно ли есть мед при похудении, если заменить им сахар.
Особенную ценность представляют следующие полезные качества натурального меда:

  • Содержит витамины, аминокислоты, микроэлементы и полезные минералы, необходимые для здоровья.
  • Обладает противомикробными и антибактериальными качествами.
  • Является природным антиоксидантом, замедляющим старение клеток.
  • Содержит много глюкозы и фруктозы — можно использовать как натуральный сахарозаменитель при приготовлении еды.
  • Углеводы, содержащиеся в меде быстро перерабатываются организмом и легко усваиваются.
  • Мед, растворенный в теплой воде, помогает активному сжиганию жиров в организме.
  • Нормализует метаболизм и работу нервной системы.

Качество и полезные свойства меда зависят от того, с каких растений пчелы его собрали.
К наиболее полезным сортам относятся:

  • липовый;
  • гречишный;
  • луговой (из разнотравья).

Натуральный продукт пчеловодства не содержит в составе сахар, воду и крахмал, он имеет приятный аромат. Консистенция — янтарная, прозрачная, тягучая.

Мед на ночь для похудения

Перед употреблением рекомендуется разбавить мед теплой водой или травяным чаем — на 1 стакан напитка достаточно 1 ст. л. меда.
Таким образом, из организма выводится лишняя жидкость благодаря обильному потоотделению, особенно в том случае, если укрыться теплым одеялом.

Дополнительно, выпитая на ночь медовая вода способствует:

  • блокировке воспалительных процессов, протекающих в организме;
  • очищению тела на клеточном уровне от токсинов и шлаков;
  • улучшает обмен веществ и нормализует работу пищеварительной системы;
  • успокаивает нервную систему;
  • сжигает жировые отложения;
  • не допускает процесс брожения в кишечнике;
  • омоложению организма;
  • улучшению качества сна.

Обмен веществ можно ускорить, добавив к медовой воде:

  • дольку лимона;
  • порошка корицы;
  • молотого имбиря;
  • 1 ч.л. ложку яблочного уксуса.
Читайте также:  Критерии выбора электрической газонокосилки, как выбрать помощника для дачи

Кто и когда начал употреблять мед на ночь для похудения

Мед на ночь первыми начали употреблять спортсмены. Мед необходим для укрепления форм тела и повышения выносливости при занятиях видами спорта:

Подобным способом спортсмены не допускали переедания вечером и обеспечивали крепкий глубокий сон.
Мед обязательно включают в спортивное питание, под его действием постепенно снижается лишний вес. Если после выпитой на ночь жидкости остается чувство голода, то воду можно заменить обезжиренным кефиром.

Вред меда при употреблении на ночь

Недопустимо съедать меда за день больше 150 г в день. На ночь разрешено употребить до 30 г — избыток продукта приведет к лишним килограммам.
Противопоказания употребления меда на ночь:

  • панкреатит, гастрит и язвенные заболевания желудка;
  • индивидуальная непереносимость продукта;
  • аллергические реакции;
  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • заболеваниях почек;
  • болезни крови;
  • ожирение.

Как действует мед при похудении

Рассмотрим несколько способов похудения с помощью меда. Его можно использовать не только внутрь, но и наружно.

Медовый массаж

Для борьбы с лишними килограммами и с целлюлитом эффективен медовый массаж.

  • Массаж полезно делать не менее 3 раз в неделю. За 1 интенсивный сеанс можно уменьшить объем талии или бедер на 1 см. За несколько процедур удастся сбросить до 3 кг, не прибегая к жесткой диете.
  • Перед процедурой рекомендуется принять ванну или посетить баню, очистив тело любым скрабом для открытия пор.
  • Мед можно смешать с грейпфрутовым или лимонным эфирным маслом. Медовая смесь проникает под кожу, собирает жир, лишнюю влагу, омертвевшие клетки, лимфу и выводит их наружу.
  • Медовой смесью смазывают проблемные участки тела и легкими похлопывающими и круговыми движениями рук проводят массаж.
  • Процедуру осуществляют до тех пор, пока мед не станет легко отходить от кожи. Цвет продукта при этом постепенно меняется от светлого к мутному.
  • Массаж длится не менее 10 минут до покраснения кожи.
  • После процедуры остатки продукта следует удалить влажной салфеткой. Можно принять душ и с помощью жесткой мочалки смыть остатки продукта. Затем на кожу наносят питательный крем или миндальное масло.

Благодаря медовому массажу происходит:

  • насыщение клеток тела полезными веществами и кислородом;
  • расширение сосудов;
  • очистка от шлаков и токсинов;
  • улучшается обмен веществ;
  • уменьшается отечность и подкожно-жировая клетчатка;
  • улучшение работы лимфодренажной системы.

Медовые ванны

Полезно вечером при похудении принять расслабляющую медовую ванну. Процедуру часто предлагают в спа-салонах. Ванну легко можно приготовить, находясь дома.

В ванну, наполненную теплой водой, необходимо добавить:

  • теплое молоко — 2 л;
  • мед — 200 мл;
  • лимонное, апельсиновое, мятное или лавандовое эфирные масла на выбор — 5 капель.

Температура воды не должна превышать 40°С. Принимать ванну рекомендуется днем или перед сном в течение 20 минут. Процедуру повторяют до 3 раз в неделю в течение месяца.

После медовой ванны следует ополоснуться прохладной водой. После проведения рекомендуемого курса кожа становится упругой, корректируется фигура, снижается вес.

Медовое обертывание

Для снижения лишних килограммов полезно проводить обертывания с использованием меда.

Перед процедурой желательно распарить кожу и очистить его, используя скраб. На проблемные участки тела наносят медовую смесь, обматываются пищевой пленкой и укутываются теплым шарфом или пледом.

Длительность процедуры в вечернее время — 1,5 часа.

Для приготовления медовой смеси для обертывания можно смешивать:

  • мед — 200 г;
  • водки (спирта) — 1 ст. л.
  • цитрусовое масло 5–7 капель или яблочный уксус — 2 ст. л.

В домашних условиях можно также делать обертывания с добавлением сухой горчицы. В состав горчицы входит витамин С.

Под его действием:

  • уменьшается отечность;
  • происходит расщепление жира;
  • повышается тонус кожи.

В емкости смешивают:

  • горчичный порошок — 3 ст. л;
  • мед — 2 ст. л;
  • сок лимона — 5 капель.

Смесь толстым слоем наносят на область живота, на бока и другие части тела. После обертывания пищевой пленкой укутываются теплым полотенцем. Через 15–30 минут пленку снимают и принимают душ. Данные процедуры проводят через день минимум в течение месяца.

Большего эффекта можно достичь при медово-перечном обертывании.

Смесь готовят из:

  • мед — 100 г
  • измельченного острого красного перца — 30 г.

Обертывание усилит кровообращение, разогреет кожу и повысит расщепление жира.

Полезно делать обертывание с измельченными зернами кофе.

Для приготовления жиросжигающей смеси используют:

  • мед — 3 ст. л.
  • молотый кофе — 3 ч. л.

При смывании после обертывания кофе заменит скраб для очищения кожи. Кофейное обертывание делает кожу упругой и здоровой, борется с отложениями жира.

Можно ли есть мед при диете с чаем

При похудении часто употребляют чай с медом. Продукт прекрасно заменяет сахар и обогащает напиток полезными микроэлементами и витаминами.
Мед добавляют в теплый чай — это способствует нормализации обмена веществ в организме. Питье рекомендуется употреблять по вечерам вместо ужина. Количество пищи в течение дня при этом сокращается.
В чай с медом полезно добавлять ложку тертого корня имбиря и дольку лимона. Смесь помогает вывести из организма продукты распада.

Почему мед и корица помогают похудеть

Для эффективного похудения применяется смесь меда с корицей.
В состав корицы входят вещества, способствующие активному поглощению глюкозы, снижению аппетита и ускоренному процессу сжигания жиров.

Для приготовления напитка потребуется:

  • порошок корицы — 1 ч.л.;
  • кипяток — 1 стакан;
  • мед — 2 ч.л.

Корицу заливают кипятком тщательно перемешивают. Через 20 минут добавляют мед. Половину смеси выпивают на ночь, а остальное употребляют в течение дня на голодный желудок.
Вместо готового порошка в пакетиках можно брать палочку корицы, в ней сохраняется больше полезных веществ, процесс похудения будет происходить быстрее.

Рекомендации

  • При избавлении от лишних килограммов нельзя употреблять более 150 г меда в день.
  • Лучше выбрать непастеризованный мед.
  • Необходимо использовать только натуральный не засахаренный мед. Растворять его рекомендуется в теплой воде, в горячей продукт теряет все свои полезные качества.
  • Для максимальной пользы меда его следует использовать в сочетании со специями и лекарственными травами — мед растворяют в отваре лекарственных трав. Подойдут зверобой, ромашка, мята, цветы липы, мелисса, листья малины.
  • Медовый напиток надо употреблять до еды на голодный желудок и каждый день без перерыва до получения необходимого результата.
  • Перед сном не рекомендуется что-либо употреблять кроме теплой медовой воды.
  • За сутки необходимо выпивать не менее 2 л воды.

Во время похудения из рациона следует исключить:

  • мучные изделия и выпечку;
  • острые, соленые и копченые блюда.

Кроме употребления меда для похудения, нужно регулярно делать массаж и обертывания. В комплексе все мероприятия способствуют постепенному уменьшению веса без диет и физических тренировок.

Как похудеть с помощью меда: лучшие рецепты

Мед – продукт полезный, но с похудением он обычно не ассоциируется. На самом деле, есть множество способов, помогающих улучшить фигуру с помощью столь замечательного десерта. Сегодня узнаем, как справиться с лишними килограммами, употребляя мед в пищу и выполняя с ним некоторые полезные процедуры. А сначала – об основных свойствах меда и его влиянии на здоровье.

Как мед помогает похудеть

Жиросжигающих свойства у меда нет. Но он обладает рядом полезных качеств, которые опосредованно приводят к коррекции веса. Перечислим главные свойства, присутствующие у качественного меда и проявляющиеся при грамотном приеме.

  1. Улучшает пищеварение. Налаженное пищеварение – важнейшая составляющая похудения. Если есть проблемы с усвоением питательных веществ, значительно повышается опасность накопления лишних килограммов.
  2. Выведение токсинов и продуктов распада. Так называемая зашлакованность серьезно усложняет процесс пищеварения. Мед способствует очищению внутренних органов, выводит токсические вещества, образовавшиеся после усвоения жирной пищи, белка, некачественных продуктов и так далее.
  3. Ускоряет обменные процессы. Полноценный метаболизм, не сдерживаемый никакими посторонними факторами, принципиально важен для фигуры. Мед ускоряет обмен веществ, что и приводит к постепенному истощению жировой прослойки.

Здесь перечислены только те свойства, которые важны при создании красивых норм. У меда есть и косметические свойства. Его можно использовать при выполнении различных процедур, включая обертывания, массаж, даже прием ванны. Теперь перейдем к лучшим рецептам с медом, помогающим получить красивую фигуру и гладкую кожу без целлюлита.

Медовый напиток для похудения

Начнем с самого простого рецепта. Чтобы приготовить медовый напиток, нужно взять столовую ложку свежего жидкого меда, смешать с 10 капелями сока лимона, добавить ингредиенты в стакан кипяченой воды. Но только не горячей, а остывшей. Готовый напиток нужно принять утром перед завтраком. Переходить к приему пищи нужно примерно через полчаса. Если средство употребляют вечером, тоже примерно за полчаса до ужина.

Продолжать прием напитка придется на протяжении примерно 2 недель подряд. В результате улучшится пищеварение, ускорится обмен веществ. Но не надо думать, что такой медовый напиток обязательно сожжет все килограммы. Его прием необходимо совмещать с активным образом жизни.

Рецепт меда с имбирем для похудения

Имбирь – еще один продукт, ускоряющий потери килограммов. Чтобы приготовить эффективный напиток, нужно натереть свежий корень имбиря. Получится примерно чайная ложка готовой массы. Натертый имбирь перемешать со столовой ложкой жидкого меда, сдобрить лимонным соком, как в предыдущем случае. В смесь ингредиентов влить стакан воды, перемешать, выпить. За день можно принять вплоть до 5 стаканов этого напитка. Заранее готовить его нельзя. Каждый раз нужен новый.

Сделать средство еще эффективнее получится, если добавить к нему сок чеснока или раздавленный чесночный зубчик. Помните только, что от напитка остается запах. Лучше употреблять его вечером или выбрать для похудения момент, когда не придется тесно общаться с людьми.

Диетическая закуска из меда

Здесь даже ничего и готовить не нужно. Суть в том, чтобы после основного приема пищи съедать маленькую чайную ложку жидкого меда. Опять же, он должен быть свежим, а не растопленным. Зачем это делать: закуска из меда помогает улучшить пищеварение, поэтому все съеденное усваивается лучше. Еще мед продлевает чувство сытости. И нет опасности, что через час-два после еды вы захотите закусить чем-нибудь вредным.

Хотя есть и ограничения. Медовая закупка не сочетаются с мясной пищей. Так что, постарайтесь хотя бы на время от нее отказаться. И тогда за 7–10 дней обязательно сбросите примерно 3 кг.

Массаж с медом от целлюлита и жира на талии

Простейший метод быстрее избавиться от целлюлита или устранить жировой валик на талии: делать самомассаж с медом на протяжении 15–20 минут в день. Возьмите немного меда в ладонь, можно даже его подогреть заранее. Зачем распределите по проблемному участку, разгладьте и продолжайте этот процесс, пока мед полностью не впитается и не высохнет. Далее нужно обязательно сходить под душ, чтобы смыть остатки и избавиться от липкости. Еще помните, что остается риск раздражения или аллергической реакции. Чтобы ее избежать, нужно обработать кожу питательным кремом.

Ванна с медом для похудения

Если одна полезная процедура, наряду с предыдущей. Нужна столовая ложка меда, которую лучше сначала разбавить в стакане горячей воды. И уже такую жидкость вылить в полную ванну. Температура воды должна быть немногим больше, чем температура тела. В такую ванну нужно ложиться после душа, то есть когда тело уже будет чистым. Полежать в ванне примерно 20 минут. Снова вставать под душ не нужно. Надо только вытереть тело мягким полотенцем, а дальше утеплиться. Например, надеть махровый халат. Делать процедуру ежедневно нельзя. Необходимо делать перерывы примерно 3 дня между сеансами. Помимо того, что ванна с медом способствует снижению веса, она еще и помогает разгладить кожу, снять воспаление.

Какой мед использовать для похудения

Теперь задержимся на этом принципиальном вопросе. Далеко не каждый мед помогает сделать фигуру лучше. Конечно, если у вас есть возможность взять мед в сотах, то так и поступите. Жаль, что это скорее исключение. А как определить, что перед вами натуральный мед в банках? Есть характерные признаки.

  1. Натуральный мед полностью равномерен и однороден. Если структура продукта неравномерная, где-то он плотнее, а где-то больше похож на воду по консистенции, значит, в нем есть какие-то добавки.
  2. Мед легко льется, не обрывается, в нем нет никаких отдельных, выраженных слоев. Равномерным должен быть и оттенок. Вкрапления более темные или более светлые не допускаются. Возможно, этот мед успел засахариться, а затем был растоплен.
  3. От натурального меда исходит приятный запах без химических ноток, кислоты. Он пахнет цветами и травами.

Подведем итоги

Качественный мед полезен для здоровья и при этом помогает похудеть. В целях похудения его употребляют внутрь, делают с ним косметические процедуры. Воспользоваться такой возможностью могут все женщины, у которых нет аллергической реакции или серьезных проблем с пищеварением. В профилактических целях мед тоже допустимо употреблять в пищу, чтобы сохранить здоровье и нормальную массу тела.

Ссылка на основную публикацию